Ancrage Nature : Bain de forêt, Bien-être & Santé

Les pratiques basées sur la nature, incluent les bains de forêt et les immersions sensorielles & sensibles en nature. Le Shinrin yoku, autrement appelé bain de forêt, est encore peu connu en Europe, et récent en France. IL provient du Japon, où il a été mise en place par l'Agence des forêts, dans les années 1980. L’idée était d’inciter les Japonais à se promener en forêt et à éveiller les sens du corps aux nombreuses interactions que le milieu forestier offre. Plus généralement, les activités basées sur la nature, comme les immersions sensorielles et sensibles en nature, permettent d'établir une véritable lien à cette dernière, avec pour conséquence de nombreux bienfaits en termes de bien-être et de santé. Que ce soit pour favoriser la relaxation, la créativité, et un sentiment solide de confort intérieur, ou bien encore pour diminuer son niveau d'anxiété, de stress, mais également pour récupérer physiquement et mentalement, restaurer un état de forme ou tout simplement la maintenir, le contact avec la nature dans un lien resserré s'avère être très efficace. De nombreuses études scientifiques viennent maintenant étayer et valider cette approche comme support d'une qualité de vie où bien-être et santé se combinent avantageusement.

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